雞蛋一隻 ：第一群1份 鮮忌廉 30g ：第一群1.2份 熟蝦肉 20g ：第二群 0.3 份 總計，2.5份 換算卡路里，約 80*2.5=200kCal 輕力攪拌，過濾一次 然後煮開水，高火蒸一分鐘，轉低火再蒸13分鐘就好了 簡單的早餐之一。 Tags: 0 comments 2 likes 0 shares Share this: 農民教主碎碎念 About author not provided 嗆人用的粉專，不喜的自己左轉 8216 followers 7396 likes "http://defenseoffood.blogspot.hk/" View all posts